不論怎麼樣人都是會有累跟沮喪的時候，如果最近你有點累，有點沮喪，或者你並沒有這些情緒，但就是整個人都不想動，重要的事情、知道該去做的事情總是不斷的拖延，不想繼續努力，覺得得過且過也好，但同時也覺得不甘心，卻又擺脫不了這樣的狀態，我的建議是這樣的，先不急著去要求自己努力，也停止在內心鞭策自己，因為這樣會把自己耗損的更加嚴重。
要從這樣的狀態脫離，可以先從以下的兩件事情開始：
１．開始整理自己的居住空間，把所有囤積而且很久沒用的東西都丟掉，把每個角落的灰塵都清理乾淨。
２．做自己喜歡的事情，但必須是動手貨跟行動有關的事情，比如手工創作、烹飪，很合動手做的事情，或者是外出運動、爬山、看展覽、種植植物等等。
無論從哪一個部分先開始，都能夠幫助人慢慢恢復自己的狀態，也會重新有力量去面對生活中的所有一切挑戰與困難，但是一定要不忘記，充足的休息與睡眠，是一個非常重要的前提。
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巴哈花精建議
情緒懶散、做事情總是拖拖拉拉，可以使用「鵝耳櫪花精」幫助自己變得更有行動力。
總是想的多做的少，做事情的時候很容易被其他事物吸引，或者是長長天馬行空，不知不覺就開始發呆幻想未來計畫的人，可以使用「鐵線蓮花精」，幫助你活在當下，集中注意力好好把事情完成。
#鵝耳櫪花精
#鐵線蓮花精
不過工作狂們，如果你感覺自己最近長長感覺到沒有力量，沒有力氣好好去努力，那麼上面的這兩隻花精，對你來說並不適用，因為你們的心靈狀態，來自於過度疲勞，而不是心靈疲勞或注意力無法集中的問題，所以這些花精所帶來的幫助並不高，甚至可以說是難以有幫助。
對你們來說，會比較有幫助的，是讓你們可以從不斷努力過程中，願意休息、願意停止下來的花精，比如：橡樹、榆樹、橄欖、馬鞭草、鳳仙花。
#學會好好休息就是愛自己的一種行動
文:Joyce
圖:擷取自網路
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