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以下是多數人處理情緒的配方：（一切交給時間）＋（不要想太多）＝健康的心靈。
所以，「沒自信」是自己想太多，「沒有勇氣拒絕他人」是自己想太多，「工作壓力太大」是自己想太多，這絕對是一個萬用包，可以套在所有的情緒問題上，總之一切都是「因為我想太多，只要我能夠不要想，就沒事了。」
人們似乎完全無法理解「想太多」並不是來自於個人有意識的主動行為，而是因為情緒的痛苦，無法獲得撫慰，所以發生的一種被強迫性行為，這是一種非常無奈且痛苦的狀態，要能夠解除這樣的狀態，只有當情緒獲得平衡時，思緒才能夠同時安定下來。
文：Ｊｏｙｃｅ
圖：Ｊｏｙｃｅ
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