「缺乏自信」是許多人進行巴哈花精諮詢的原因。
對於帶有這種困擾的個案，在進行諮詢時，我會問：「對於你來說，心中定義的「自信」是什麼樣子呢？」
之所以有此提問，是因為許多人對於「自信」的了解，存在著很大的誤區，也因此，出現許多對自己不合理的要求或評判，在尋找自信的路上，越來越迷惘。
在我多年進行巴哈花精諮詢的經驗中觀察到，由於長期缺乏自信，或者從未擁有過自信的緣故，多數人容易將「自負」誤認為「自信」。
再加上台灣人對於表現出「自信」，充滿了不安全感，許多父母常常對孩子說：「你現在不要那麼有信心，不然到時候失敗了，你就會很丟臉。」
這樣的話語，除了潑了孩子一桶冷水之外，更會讓他做每件事情時，必須先預設立場自己會失敗，先為可能的丟臉，做好心理準備。
所以為了不丟臉，沒自信反而成了好事，久而久之，就養成了「沒自信」的習慣，內心也會下意識的認為，有自信會讓人很快就丟臉，因此「自信」與「失敗、丟臉」畫上等號，「沒自信」卻很奇妙的跟「謹慎、細心、安全」等特質，產生了連結。
帶著這樣的奇思妙想，人是很難擁有自信的，並且會持續的夾雜在對成功的期待，以及自我否定的雙重矛盾當中。
在他們在為目標奮鬥努力時，只要遇到不順利的情況，內心就會產生許多對自己的質疑，使他們放棄努力，在更糟糕的情況下，有些人甚至不願意為自己的目標，做出任何的付出。
這種認定自己一定會失敗的信念，無疑的是他們人生中對大的敵人。
在這樣的情況下，「落葉松花精」是一個可以考慮的選擇！
因為這隻花精能夠平衡「自我否定」的心靈狀態，幫助認為自己總是比別人更差、認定自己不管多努力都不會成功的人，找到自己內心的力量。
並且協助他們，以正面的態度接受自己的優點與弱處，重新建立對於「得失、成敗」的觀點。
但是「落葉松花精」並非是應對「缺乏自信」的心靈唯一的選擇。
過度的自責、對自我標準過度嚴苛、猶豫不決無法做出決定、難以拒絕他人的請求等等多各式各樣的因素，都有可能致使一個人，認定自己是一個缺乏自信的人，但不同的起因，不同的行為模式，在花精的挑選上，有很大的區別。
所以如果你聽到朋友曾經使用過什麼樣的花精，對於他「缺乏自信」的情緒與心靈有很大的幫助，未必一定適用於你的個人狀態。
如果可以的話，會建議還是好好地將３８隻花精的功能都仔細瀏覽過，為自己挑選出合適的花精，或者找巴哈花精諮詢師進行諮詢吧！
文：Ｊｏｙｃｅ
圖：Ｊｏｙｃｅ
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