其實我不如外表看起來那樣的沉穩，
真正的我，是容易因為心急，而焦躁不安；
容易因為挫折，而低落沮喪，鑽牛角尖的。
比較慶幸一點點的是，
由於這份對自己的理解，
我很清楚知道，這種時刻，我應該更加保持安靜，絕對不要做任何的決定。
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每當這種情緒來襲時，
在時間跟空間允許的情況下，
我會打開瑜珈墊，開始練習瑜珈。
(哪怕我地板滿是狗毛都阻止不了我，所以我的瑜珈墊都是濃濃狗味)
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這種身體的練習，
總是能夠順利的將我的注意力轉移到全身，
也幫助我瞬間活在當下。
(當我筋骨痠痛，肌肉發抖的時候，實在沒心力去想那些糟心事。)
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其實，
你並不需要完美的解決，清除內在的所有的負面情緒，
這種想法反而更容易逼死自己，
身而為人，我們只是需要知道，如何應對這個時刻的自己就可以了，
不需要當個聖人。
每個負面情緒，都是正面情緒失衡的型態。
當中都涵有著一個以上的訊息，希望能夠獲得你的關注與傾聽。
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文:Joyce
圖:擷取自網路
芝芝的瑜珈煩惱:
每次練習這個姿勢的時候，我的手從來都無法擺在那個位置，有誰可以跟我說這個到底該怎麼練習才能做到?
那是一種魔法嗎?
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