我的瑜珈練習，一直以來，都是斷斷續續的，多半都是當心靈陷入低潮時，會特別認真的練習。
這段時間的瑜珈練習，不同於以往總是到瑜珈教室練習，我選擇尋一些影片，在家裡獨自練習。
練習前，我喜歡塗上心靈療癒魔法油，然後進入我的瑜珈時間。
一開始，並沒有什麼太大的不同，有練習過瑜珈的人應該會發現，有幾句話是所有瑜珈老師在上課時都會說的，沒想到拍成影片也不例外。
比方說:
享受你的瑜珈練習
這些酸與疼痛你與身體的關係，是身體與你的對話
你要記住，你是為了自己而練習瑜珈，所以請好好享受這個過程
這些話對於過往的我而言，無疑僅是精神喊話，並沒有太多的感觸。
直到最近的某個早晨，影片中的瑜珈老師說:
你要記住，你是為了自己而練習這個瑜珈，所以請用很慢很慢的速度，從脊椎一節一節的伸直你的身體，享受這個過程。
不知道為什麼，一瞬間我的腦子就像是被打通了什麼似的，在接下來的好幾個小時，甚至好幾天，我的心裡不斷的思考，不斷的問自己著:
對啊~
我是為了自己所以來做練習，許許多多的事情都是因為自願去做的，但為什麼我總在抱怨，總是無法享受呢?
我持續地問了自己好長一段時間之後，終於找到了自己的答案，也因此，解決了這段時間心靈線落入低潮疲憊的其中一個因素，恢復了一些自己內在的力量，鬆綁了一些長期禁錮著我的枷鎖與痛苦。
而這個問題的答案在於所有行動背後，內在真正的動機，這份動機的覺察，將影響著是否能夠享受自己的每個行動與決定，也會影響著人生的品質。
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其實使用這個魔法油半年多以來，我確實找到許多內心的真相，各種情緒不平衡背後真正的因素，解此更加的了解也看清楚自己，同時也從許多過往陳年的痛苦與創傷當中，重新獲得了更深一層的療癒與和解，當中真的有好多好多的事情想跟大家分享，卻總是埋頭於工作，讓這件事情一再拖延。
有許多個案給我的回饋，做好了截圖，接下來也會慢慢分享給大家。
在魔法油使用的期間，我為自己做了一個很重要的占卜，協助我更加走入自己的心靈的深處，細緻的觀察自己，貼近自己，接下來也會把這個占卜做成專案，跟大家分享。
先跟大家預告一下
從4/1開始，芝芝將會有一個為期45天的休假。
在這45天當中，重新把自己沉澱下來，也平衡好自己的各部分狀態，才能夠繼續滋養著需要幫助的個案們。
#如果有人也想要在家練習瑜珈的話可以搜尋安娜瑜珈館
#芝芝最近都是用安娜的影片練習瑜珈的
#大家也試試看在練習瑜珈時塗上心靈療癒魔法油能夠為你帶來什麼樣的轉變與指引吧
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